今日は仕事の帰りに、いつも通っている整骨院に行って違和感のあるところを伝えて調整してもらいました。 その後、銭湯に行ってゆっくり入浴して炭酸フォームでパックしてから帰りました。 こういった身軽にできるようなセルフケアを私は定期的に意識して行…
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